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人間関係でもう無理と思う時の不調スッキリ!「ストレスリセットコーチング」

女性ホルモンが低下すると

今までと違う不調を感じるとき

40歳を過ぎると女性ホルモンのエストロゲンの低下により、こころもカラダも崩れがちになります。

女性に誰しも訪れる更年期の始まりは40歳半ば頃です。そして閉経の前後5年、つまり10年間を更年期といいます。

 

「のぼせやすい」「イライラする」「集中力がわかない」「疲れやすい」「不眠」「不安感」「冷え」「肩こりや腰痛」など様々な体調不良が現れます。

症状の感じ方には個人差が大きいですが、更年期の女性の約9割がなんらかの不調を感じるといわれます。

こうした更年期に現れる不調を「更年期障害」といいます。感じる不調は人によってさまざまに違います。

 

更年期障害のいろいろな症状

● のぼせやすい ほてる ● イライラ 怒りっぽい
● 急に汗が噴き出る ● 不安感 うつ状態
● 頭痛 めまい ● 太りやすい むくむ
● 関節痛 肩こり ● 皮膚の乾燥 肌の老化
● 頻尿 失禁 便秘 ● 抜け毛 白髪 髪の乾燥

 

更年期の症状をチェック

今まで感じてなかった不調が現れると不安になります。

まずは不安になる前に更年期障害かどうかをチェックしてみましょう。

 

 

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